睡眠時にいびきをかく人は損をしている

先日、私の隣で寝ていた妻から起こされ「あんた、ヤバいよ。」と笑われた。
寝ぼけながら一体なんのことだと尋ねると「いびきよ、いびき。」
あんた「グオッ!・・・グオッ!」と言いながら繰り返し顔を左右に振っていて、驚きながらも何かに取り憑かれているんじゃないかと思って取り敢えず叩き起こしたとの事。

あらまー、またしても睡眠時無呼吸状態になっていたのか・・・。
どうりで最近疲れが取れない訳だよなー。

妻が言うには口を開けたまま寝ているみたいで確かに朝起きると喉が乾燥している感じもあるし調子が今一つだ。横向きに寝ることで改善される場合もあるみたいだけどどうにかならんもんかね・・。

おやすみテープ購入

寝ている間の口呼吸防止におやすみテープというものがドラッグストアに売ってあった。
物は試しなので36枚入りを購入。私が購入したものと全く同じではありませんがAmazonにも売ってあります。

早速、入眠時に口に貼るのはいいが何かの罰ゲームかと思ってしまった。話しかけられても当然モゴモゴしか話せません。

効果の程はいかがなものか・・・。
中途覚醒もなく8時間ほど眠っていたらしい、朝目が覚めるとまだテープが口に付いていた。
口を強制的に閉じるのでいびきもかかずに鼻呼吸による睡眠が確保できたようだ。

結果
  • はっきりと熟睡できたのかは分からないがいつもより疲れが取れたようなきがした。
  • 確実に鼻呼吸なのでいびきはかいていない。
  • 喉の乾燥は全くない。
  • 唇はテープで荒れてはいない。(かぶれにくい医療用テープと記載してあるだけのことはある)

毎日使用するほどのメリットは感じられないが会社の旅行などで相部屋になった時にはいびき防止の為に使用するのはアリだろうね。あとは冬場の空気が乾燥している時期に喉を傷めている時にもいいのかな。

夫婦喧嘩中、部屋の空気が悪い時もウケ狙いで口にテープを貼ると嫌な雰囲気が改善されるきっかけになるかもしれない。(笑)

うーむ。お休みテープというネーミングではなくパッケージに夫婦間改善テープ&お休みテープとか書いてあっても面白いと思うがね・・・。

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